练习截拳道时腿踢不高

发布网友发布时间：2024-10-05 20:16

共5个回答

热心网友时间：2024-10-05 20:42

你首先得开胯啊，然后拉韧带，这个是必须的。不过，在实战中高腿是很危险的，实战作用也不大，耗体能，而且容易被对手截住或者被摔。你可以练练云腿或者针对性的开胯训练。

热心网友时间：2024-10-05 20:49

主要还是重心太高，脚下基础部稳。要针对性的练习。然后就是要开胯，练习韧带。实战中还是不要轻易抬腿，很容易让对手得手。除非自认腿法了得。

热心网友时间：2024-10-05 20:44

要坚持拉韧带，可以把脚侧放在高处，保持侧踢动作不变，然后慢慢垫高，，坚持下去，可以了以后去掉垫的东西再练……

热心网友时间：2024-10-05 20:44

说明两个问题：1，你左腿韧带没拉开，左右不平衡；2，腰部力量不够，重心没有掌握。这都是基本功，没有窍门

热心网友时间：2024-10-05 20:47

开叉是其一，再一个腿要稳定。建议站站马步，做单腿蹲起，控腿也是好办法。还有一只手扶着个稳定物，再用腿踢。