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打篮球的怎么保养膝盖

发布网友 发布时间:2024-10-05 20:18

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热心网友 时间:2024-10-05 21:04

打篮球运动比较激烈,且弹跳动作很多,所以要防过度的大幅度动作拉伤膝盖韧带,和防止弹跳过猛损害膝盖半月板。可以带上弹力较好的护膝,选择有较好缓冲作用的鞋底。
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