长期不吃水果会怎样

发布网友发布时间：2024-10-05 19:42

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热心网友时间：2024-10-06 02:21

长期不吃水果的结果：
1、会导致维生素的缺乏，因为水果当中含有丰富的维生素，如果长期不吃可能会引起维生素的欠缺，而维生素构成了体内众多酶和辅酶的原料。因为不吃水果导致维生素的欠缺，使酶和辅酶的功能下降，对于机体生化代谢的调节作用会受到影响。
2、容易导致便秘的发生，因为水果当中富含有丰富的膳食纤维，如果膳食纤维摄入减少会导致肠道蠕动功能下降，进而会引起便秘、痔疮的高发。

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