女人每天喝绿茶好吗 每天喝绿茶的注意事项
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发布时间：2024-10-05 19:17
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时间：2024-10-05 21:05
女人每天喝绿茶的好处
1、 清肠减肥、抗衰老。绿茶中的叶酸、肌醇、芳香类物质等可以调节脂肪代谢，帮助分解体内的蛋白质和脂肪，可以美容护肤以及减肥。茶中的茶多酚具有很强的抗氧化能力，能有效的清除体内的自由基，起到抗衰老的作用。
2、 美容护肤。绿茶中的茶多酚可溶于水，可以清除面部油脂，帮助肌肤收敛毛孔，还能灭菌、消毒、减少紫外线辐射造成的损伤。
3、 抗菌抑菌、抵抗病菌。绿茶能凝固细菌的蛋白质，将细菌杀死。对于口腔溃烂、发炎、咽喉肿痛以及皮肤溃烂、生疮、伤寒、肠炎等都有杀菌消炎的作用。
4、 利尿解乏、提神醒脑。绿茶中的咖啡碱可以帮助人体中枢神经更加兴奋，从而消除疲乏、集中注意力。而茶碱和咖啡碱还有利尿的作用，对于水肿和急性黄疸型肝炎都有辅助治疗的作用。
每天喝绿茶的注意事项
1、 绿茶性寒，而且还不容易发酵，每次不能够摄入太多，一般不超过15克。
2、 不要空腹喝绿茶，也不要喝隔夜茶。
3、 感冒或者有糖尿病、肝脏疾病、尿结石和肠胃不好的人不要过多饮用浓绿茶。
4、 经期女性不要喝浓绿茶。经期女性会流失大量血液，人体血红蛋白也会跟着流失。绿茶越浓，对铁吸收的阻碍就越大，喝浓绿茶容易造成缺铁性贫血，而且也容易加重女性经期的不适。
5、 孕期、哺乳期、更年期的女性都不建议天天喝绿茶，也不能喝浓绿茶。
