你知道哪些坏习惯会伤胃吗?

发布网友发布时间：2022-05-07 06:00

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热心网友时间：2022-06-06 19:33

胃是人体非常重要的器官，但是随着人们生活节奏的加快，人们的饮食方式和生活方式都开始影响人们的健康，尤其是胃部的健康对更加重要。胃的健康和不好的生活习惯有很大的关系，这里就和大家一起讨论一下哪些不好的生活习惯会对胃造成伤害。

经常不吃早餐的人，胃部分泌的胃酸没有食物消化，胃酸会损伤胃部黏膜，长期以往会很容易患上胃溃疡等疾病，所以早餐一定要按时吃，并且要食用容易消化和营养的食物。

有暴饮暴食习惯的人，会导致胃部消化能力出现异常情况，胃酸消化食物过程中会分泌胃酸，如果摄入食物的量不相同，胃酸的分泌也不会相同，过多的胃酸会刺激到胃黏膜，长期以往下去就很容易患上胃部额疾病。特别喜欢吃辣的人，辣椒的刺激会严重的影响到胃黏膜，辣椒素会引起胃酸过多的分泌，胃酸过多首先会刺激胃黏膜，其次胃酸过多会影响到胆囊收缩，从而造成多种的疾病发生。

不清洁的食物中可能会携带幽门螺旋杆菌，这种细菌会通过食物，水和餐具传染给健康的人群，这种细菌会导致胃部产生各种疾病，想要彻底的根除这种细菌，需要较长时间的治疗。尽量远离烧烤和变质的食物。从以上的四点可以看出，饮食的习惯对胃的伤害是最大的，不暴饮暴食，尽量吃干净卫生的食物，按时吃饭，尽量吃一些清淡的食物。

另外过度的疲劳和精神压力过大，也会导致身体的机能发生混乱，当然其中也包括胃，工作压力大往往不会按时的吃饭，导致胃酸的分泌不正常，长期以往会引起胃部疾病。这个时候可以适当的准备一些健康的零食来缓解饥饿感。

热心网友时间：2022-06-06 20:51

十个人就有九个人的胃不好，胃是我们身体非常重要的消化器官，日常生活中稍不注意就可能会影响胃部消化，导致胃部出现问题，而且随着年龄的增长胃部粘膜逐渐萎缩，还会出现胃炎，十二指肠溃疡等，严重了甚至会导致胃癌。那么除了知道不能暴饮暴食之外，日常生活中还有哪些坏习惯会伤害我们的胃呢？

咀嚼次数太少囫囵吞枣，有些人为了赶时间吃饭非常快，可以说是狼吞虎咽，想要最快速度吃完然后马上工作，这样做非常损坏胃部，吃饭太快最加重胃负担，胃动力会减少下降，如果吃的是比较硬的食物还会因为食物过于粗糙磨损胃粘膜。所以平时吃饭一定要细嚼慢咽，一口食物至少要咀嚼三十次再下咽。

饭后或饭前喝茶水，尤其是老年人都喜欢喝茶，饭前饭后都喜欢泡上一壶茶喝，吃完饭立刻喝茶水，茶碱会影响微量元素的吸收。饭前喝水太多反而会影响食欲，所以正确的方法应该是饭前半小时尽量不要喝茶水，饭后一小时后再喝。而且尽量喝淡茶水。

睡觉前进食会加重胃负担，有些人喜欢睡前喝一杯热牛奶，美名其曰是为了睡眠，其实，这样做不仅不会让人快速睡眠反而会因为牛奶中的蛋白质等营养成分导致胃酸分泌过多，长期以往就会对胃造成损伤。所以最好是在晚饭后半小时喝一杯纯牛奶。

空腹吃药也会损伤胃部，有些药物对胃的刺激非常大，比如消炎止痛药等，长期空腹吃药会损伤胃粘膜，除了必须要空腹吃的药物之外，最好是饭后半小时再吃药。

吸烟也会对胃造成损伤，吸烟除了会伤害肺部器官之外，对胃部的损伤也很严重，长期吸烟的人会感到烧心、泛酸、恶心等，而且很容易得胃炎。

热心网友时间：2022-06-06 22:26

1.边走边吃、边看边吃，胃在消化时需要大量血液，如果此时人在运动或进行其他活动，都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液，导致消化不良。
2.空腹吃太酸涩的水果。空腹时，吃柿子、菠萝等含强酸或鞣酸的水果，易致胃液与酸合成结石。
3.常喝汽水、咖啡。汽水本身对胃的伤害不大，但过多或过凉会刺激胃部;咖啡会刺激胃酸分泌，导致消化不良和泛酸，有胃溃疡和烧心症状的人一定要谨慎。
4.常吃剩饭或过期食品。剩饭加热后会产生细菌，过期甚至霉变的食品更易产生亚*盐等致癌物。
5.常吃加工肉制品。香肠等为延长保质期，多会加入过多防腐剂，增加致癌风险;腌肉、熏鱼等加工肉制品含大量亚*盐，在人体内极易形成致癌物，这也是我国沿海地区，以及日本人胃癌高发的重要原因。

热心网友时间：2022-06-07 00:17

我知道这些坏习惯会伤胃：边吃饭边说话，咽下的气体过多会导致胃胀；口味过于偏咸，烤制或腌制的食物富含亚*盐，会增加致癌风险；饮食不注意搭配，比如水果中柿子和山楂，可在胃内与胃酸发生反应；常饮用高浓度的酒类；吸烟晚睡都会伤害胃。

热心网友时间：2022-06-07 02:25

知道，吃饭的时候速度特别快，吃的特别多，吃的特别撑，经常会吃一些比较凉的食物，然后暴饮暴食，都会伤害到胃部。