我黑白颠倒的日子该怎么扭转呢?

发布网友发布时间：2024-10-03 12:25

共3个回答

热心网友时间：2024-10-11 10:48

这样的事情往往都发生在年轻人身上，因为年轻人火气旺。喜欢时尚的夜生活。
只有你先把夜里的诱惑给克制了你才能彻底扭转颠倒黑白的生活习惯。
如果是喜欢通宵熬夜的人，第二天就不要睡觉。等熬到第二天晚上8点左右睡。第二天早点8，9点一定要起来。就算困也要起来。不然第二天晚上又这样了。经常夜里活动的人到了那个点就会很精神。所以第二天晚上开始犯困的时候一定要睡觉。

热心网友时间：2024-10-11 10:48

那就说明你在试着换一种方式来适应你自己

热心网友时间：2024-10-11 10:50

我们人身体上的器官是按时间点休息的，如果打乱了会造成内分泌失调的，影响人的身体健康啊