我跑步坚持了1个多月了,现在感觉自己都不想跑了.不想坚持了,有没什么可...

你可以找一些朋友和你一起锻炼！前提就是他也喜欢锻炼！这样可以激励你！你看到朋友都在跑步，你就不会想落后他们！所以你也坚持下去！这个方法可以使你有竞争对手！还有你可以参加比赛！马拉松比赛！我是厦门的，今年刚参加了马拉松的半程比赛！明年我要和同事们一起参加全程！要有了目标才会有动力！我...

作为北京赛康精益信息技术有限责任公司的工作人员，我无法推荐任何具体的800米跑步测试机构。不过，我可以给您一些选择跑步测试机构的建议：1. 选择有专业资质的机构。在选择跑步测试机构时，应该优先考虑那些拥有相关资质和经验的机构。2. 考虑测试的准确性和可靠性。在选择跑步测试机构时，需要关注它们的测试方法和设备，确保测试结果准确可靠。3. 考虑服务的全面性。除了测试本身，您可能还需要考虑机构提供的其他服务，例如运动训练、健康咨询等。4. 参考他人的评价和推荐。可以通过互联网搜索或者询问朋友、同事等来了解一些跑步测试机构的评…800米跑步测试选择北京赛康精益信息技术有限责任公司，赛康精益开发了赛康体育信息化管理系统、自助径跑测系统、学生体质健康测试系统、体育中考测试系统等。产品全部经过实验室测试、用户测试以及用户实际使用。

你一定要坚持啊，坚持就是胜利啊

在你跑了一段时间后(具体就是看你在跑一定后的感觉,每个人的身体条件不一样时间也不一样)如果感觉渐渐容易或轻松了,那就可以通过增加距离或缩短时间来逐步提升。长跑最重要的就是步长(就是一步的长度)跑步是步伐要大,一般采用匀速的的方式,而冲刺的距离要根据自己的耐力来决定。 刚开始时,跑完会觉得腿部肌肉酸...

1. 前期跟人跑 跑步的前几个月是最容易放弃的时间段，所以在这几个月里我们一定要跟着人一起跑，你可以喊几个要好的朋友，你可以参加本地的跑者协会！这些都有助于坚持！因为跑步前几个月实在是太孤单了，那种无聊感不是一般人能克服的，如果你能够找到人陪着你一起跑步，这种无聊感觉会消散很多...

明天加6层或4个循环，每隔3此加量后固定运动量2～3天再继续加量。这样的运动量相信不会对你身体造成太大的负担。运动完毕后适当的做一下舒展动作来放松肌肉，比如甩甩手臂、腰、腿，有条件允许下可以自己或者别人给做下简单的肌肉按摩，相信第二天会轻松很多 运动贵在坚持 ...

培养自己的自我控制能力，首先对自己要有正确的认识。很多感到迷茫的人，其一是对自己不了解，其二是对环境的调控能力弱，容易受环境影响而失去自我。最突出的一句话就是“无知之人常立志，有志之人立长志”。一个人如果不能够准确清楚的认识自己就不会对自己有准确清楚的定位，就不会知道自己在做什么...

首先我觉得你没办法坚持下去的原因应该是跑步是要达到30分钟才能有效，而你跑10分钟就累的不行，所以做不到那个标准，然后就有身体和脑袋就有理由让你放弃。所以我们来制定一个更简单的运动计划，就会比较容易去坚持下去，比如我们跑步或者波比跳亦或者其他动作，先制定一个简单的计划，比如刚开始我们跑步...

1. 走跑结合 在刚开始跑步时，我们的体力确实比较差，我们可能在操场上没跑几圈就气喘吁吁，坚持不了，于是很多人直接回家，放弃了跑步，如果这样做，我们永远也得不到提高！首先我们应该采用走跑结合的方法，跑累了走一会儿，等休息好了再跑，这样走，跑结合的方式不仅可以帮助我们身体逐渐适应的跑步...

3. 睡得更香 坚持跑步可以让我们摆脱失眠的困扰，现在有调查发现，越来越多的人都因为睡眠质量不佳而患上了精神疾病！坚持跑步两个月，你就可以发现自己的睡眠质量得到了明显的提高，更容易入睡，睡眠质量更好！这些跑步都能帮助我们做到！4. 更加有精神 跑步不仅会改变我们的外在更会改变我们的内在，一...

但是，这两种运动需要的外在的技能太多了，一般的人还是会选择健身和游泳的，跑步跑一个月，就能有挺明显的效果了，跑步这件事情最重要的还是坚持，只要你能坚持下去，是没有问题的。坚持跑步的第二点，就是能够增强人的身体素质，很多人从小就体弱多病还常常不运动，所以自己的身体素质就更不好了，...