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怎么才能减肚子上锝肉啊

发布网友 发布时间:2024-10-02 21:33

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热心网友 时间:2024-11-26 02:00

每天按揉肚子,其原理是揉动大肠间的脂肪(即所谓的燃烧脂肪),减少大肠之间粘连,帮助大肠蠕动。具体方法是:身子平躺放松,右手张开按住肚脐眼不动,左手掌加在右手之上,以加大力度及控制平衡度。按揉力度以自己能够承受为适宜,太轻达不到效果,太重则受不了。按揉时,先按顺时针方向揉动100圈,再按逆时针方花板揉100圈
。如果感觉良好,可以增加数量.
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