泡温泉,孩子要注意什么
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发布时间：2024-10-02 20:23
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热心网友
时间：2024-11-04 16:17
泡温泉最好在两餐之间，不能饿着肚子，也不能吃得太饱。因为泡温泉很消耗能量，如果肚子饿，容易出现虚脱。而如果太饱，没有足够的血液帮助消化，也会感觉不舒服。
2.姿势以舒适为宜
小朋友可以选择卧式、坐式和足浴。卧式即仰卧水中，头颈部和前*露出水面，这样可减少对*的压力，减轻心肺负荷。坐式是坐在水中，仅腰部以下浸入热水中，这样*压力也会比较小，不过要注意上半身的保暖。足浴则只需把双脚浸入温水中，温暖双脚，身体没有任何压力和负荷，也比较适合小朋友，当然，同时也要注意身体的保暖。可以根据小朋友的喜好或者需要来选择姿势，最重要的是以舒适为宜。
3.要注意随时观察
要随时观察孩子的身体状况，孩子一旦出现不舒服现象，或者出汗较多，应该赶紧从温泉里出来。泡温泉的尺度应该是身体微微出汗，如果出汗比较多甚至大汗淋漓，就说明泡“过头”了。
4.注意补充水分
泡温泉会消耗大量能量和水分，所以要给身体补充足够的水分，多喝白开水。
5.泡过温泉之后的皮肤护理
温泉中含有浓度较高的硫磺或碱分，水分蒸发后留在皮肤上的浓度可能会更大，对皮肤的刺激很大。因此泡温泉后要仔细地冲一次清水，而且要抹上润肤露，防止干燥。
6.泡温泉后要注意休息
泡温泉要消耗大量能量，所以泡过之后就不要再给孩子安排剧烈的活动，要让孩子好好休息。
7.温泉的治疗功能不一定适合
孩子很多温泉标有治疗功效，还有很多加人中药的治疗型温泉，但这些都是针对*的成分。孩子的皮肤以及体质跟*有很大区别，所以最好不要迷信温泉的治疗功能。
8.要控制好时间
温泉由于水温较高，人体的血液流动加快，心跳会加快。所以，从年龄上，最好等孩子3岁以后再尝试，而且要控制下水的时间，每次最好不要超过15分钟。泡温泉的总时长不要超过30分钟。另外，下水前要先适应水温，从低水温逐渐过渡到高水温，给血管逐渐扩张的时间，而且尽量选择温度不是非常高的温泉池。
9.卫生安全不容忽视
如果带着孩子去泡温泉，最好选择专门的儿童池，或者家庭池，因为公共的温泉池，容易产生交叉感染，对孩子的健康不利。
10.要注意保暖
泡温泉时，全身的毛孔会张开，寒邪很容易侵入，所以最好不要选择户外的温泉。在室内，也要注意保暖，出来时要给孩子裹好浴巾，防止受凉。
