身高163体重62kg怎么减肥

发布网友发布时间：2024-10-03 06:38

共5个回答

热心网友时间：2024-10-19 03:15

还是要运动和控制饮食吧，我跟你好像差不多的情况，以前我就是天天在床上蹬腿的，就是那个自行车的那个姿势，吃东西么也很清淡的，那段时间体重真的下来了不好的，不过后来整天坐着就回上去了，这个还是要坚持的，像那些什么减肥药基本是没用的，还是不要考虑的好，而且对身体也不好

热心网友时间：2024-10-19 03:15

少吃多运动减肥不二法门。最好不要吃药，买个自行车上有绿树，没有车的地方使劲骑。再有不能单看体重，要看匀称不匀称，健康不健康。健康就好。

热心网友时间：2024-10-19 03:15

运动，多喝水和吃苹果！少吃热量高的比如冰激凌阿之类的东西

热心网友时间：2024-10-19 03:16

减肥的方法太多了但是不知道那种适合你你还是自己选择
另外我想给你点建议减肥不要太贪快那样可能身体接受不了还有我个人觉得不管是什么减肥方法都要配合或多或少的运动才当属健康减肥！祝你幸福祝你成功

热心网友时间：2024-10-19 03:17

多吃蔬菜