163cm62kg怎么减肥?女

发布网友发布时间：2024-10-03 06:38

共1个回答

热心网友时间：2024-10-30 07:01

1. 为了减肥，建议摄入低热量、高纤维的食物，如蔬菜和水果。避免高糖和油腻食品。
2. 你的身高和体重比例实际上并不高，可能只是轻微超出了标准范围。适度调整饮食结构即可有所改善。
3. 追求美丽是人之常情。尽管个人感受可能有所不同，但健康和自信的态度比单纯的体重更重要。
4. 尽管我身高比你矮5厘米，体重100公斤，但我感觉自己并不胖。实际上，我还希望自己能再胖一些。
5. 最后，关于体重的问题，最重要的是自我感觉良好。如果你没有让人觉得你胖到影响形象，那么轻微的体重变化并不值得过多担心。

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