我才150就有120斤要怎么减肥呐呜呜呜都快胖死了

发布网友发布时间：2024-10-03 06:33

共5个回答

热心网友时间：2024-10-06 01:28

每天多运动运动，注意饮食多吃蔬菜，生活要有规律不要暴饮暴食，不要为了减肥就大量减少饭量或吃了这顿不吃下顿这样只会吧身体搞垮，不要觉得自己胖就觉得不好，要端正心态就说我把21岁才100斤瘦的不行，吃什么都不胖，干活力气不足，所以胖也有胖的好处。注意心态，然后在采用合理减肥方法。

热心网友时间：2024-10-06 01:22

每天早上一个苹果。晚上不吃饭。就可以瘦了。真的

热心网友时间：2024-10-06 01:24

教你一个方法就是不知道你能不能愿不愿意去尝试，如果你能按我的方法坚持一段时间，我敢保证你减肥的效果会立竿见影！

方法有3个要点：
1·尽量多吃辣椒

2·尽量以面制品为主食（面条、米线、饺子、混沌、年糕之类的....）尽量少吃油腻高脂肪肉类食品和油炸膨化食品尽量多喝些水以温水为好凉水也可

3.尽量把晚上睡觉的时间调到22点钟以后

为了你的美丽只要你愿意按照我的方法稍微坚持个把星期左右应该就可以减下好多此方法是我亲试过的效果真的很惊人

最后祝楼主越来越苗条，越来越美希望我的方法能够早日解你心忧望采纳

热心网友时间：2024-10-06 01:22

没事，还不算重平时多运动，注别吃零食。你这属于虚胖，我原来也是虚胖，都减下来了。虚胖很好减肥的！

热心网友时间：2024-10-06 01:26

记得，刻意的减肥是不对的，不能乱了自己的生理和生活。心态与长期锻炼最重要。健康比身材重要！相信自己