...梦见骑车掉下悬崖,或是梦见从很高的楼顶或悬崖跳了下去,那种感觉很...

发布网友 发布时间：2024-10-03 07:35

我来回答

共6个回答

热心网友 时间：2024-10-05 00:09

经常做噩梦感到不安怎么办

——梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

国外有关的最新研究表明：人的一生大约有三分之一的时间是在做梦。做噩梦与吉凶福祸没有直接联系，不要为此担忧。关于梦境的内容，一般认为主要是：其一，日有所思，夜有所梦。有的人喜欢看一些惊险、恐怖的影视录像或小说，这些刺激形成了记忆表象，一旦进入梦境就容易做与此有关的梦。其二，由于人的睡觉姿势不好，如趴着睡觉或手放在胸部压迫了心脏，容易做一些恐怖的噩梦。还有人在身体有病的时候，如头痛发烧、心脏不好造成大脑缺氧或供血不足也会做噩梦。那么怎样才能减少噩梦呢？

减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。

预防生理疾病。有不少实验显示，人体内的生理性与病理性的刺激可能被编入梦境。人体有些轻微的炎症，在意识清醒的状态下，往往感受不到，而炎症引起的轻微刺激在睡眠时就可能导致噩梦产生。如有人在梦境中出现喉咙被人掐着，后来果然发现患有咽炎。

热心网友 时间：2024-10-05 00:05

这不是噩梦.这只是你睡觉的时候身体太累了而已.你所梦见的景象,是不是看见悬崖而又刹不住车?是不是看见很高想回头却掉了下去?都是这个原因.睡觉前做点放松肌肉的运动,或者自己给自己按摩下就OK了哦.

热心网友 时间：2024-10-05 00:02

我估计你醒来的时候已经在床边了，其实醒来以后告诉自己这是一个梦，等你再梦到的时候就能告诉自己是梦。到时候就没那么可怕了~~

热心网友 时间：2024-10-05 00:10

我从前也经常做这种梦，感觉身体忽悠一下子。上高中的时候中午睡午觉，我看见我同桌正睡着身体突然摆动了一下，我问她是不是梦见从高的地方摔下来了？她说：你怎么知道？我回家问我妈，我妈说这是要长个了.......呵呵。大概是某一个神经刺激对大脑的刺激吧。很正常

热心网友 时间：2024-10-05 00:09

梦见从悬崖上掉下来 —— 生意会倒闭

热心网友 时间：2024-10-05 00:07

1,睡眠姿势,
2,其它病症的征兆和表现.
建议去医院检查,体检.