开筋对身体有什么影响

发布网友发布时间：2024-10-03 03:37

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热心网友时间：2024-10-18 05:25

术、杂技、舞蹈之类的通过苦练来开筋，你也许从电视上看得到，师傅对小徒弟不满意，然后用力给他压一下，然后他痛得大叫，后来这样苦练成材。我的老师说像这样硬劈的只能是小孩子，如果不坚持下去，很快就回复了。
可是瑜伽不一样，瑜伽的目的不是要做得多么标准或者练得多柔韧，也不是动作多标准多难就多高级。瑜伽讲究过程，只要你用心练习，不管你是僵硬还是柔软，得到的效果并无多大差别。意外和超过限度只能让你受伤。那些都不是正确的练习方式。我最近听说每天医院都有练习瑜伽受伤的。
曾经听一个现代舞老师说，英国有个很火的舞蹈学校，不发文凭，但是每年都会考核来淘汰一些学生，所以学生压力很大，他们每天苦练基本功，太多人受伤。他说从生理角度上讲，一定年龄的人一天只能承受一定限度的伸拉。况且舞蹈之类的东西，拉筋的目的只是让你能够做到那些动作。这与瑜伽是完全不同的。