冬瓜荷叶茶的做法喝冬瓜荷叶茶的副作用
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发布时间：2024-10-02 19:46
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时间：2024-11-22 11:23
制作冬瓜荷叶茶的步骤如下：
准备原料：300克冬瓜糖砖（或新鲜冬瓜），5克干荷叶，5克淡竹叶。
首先，将荷叶和淡竹叶洗净晾干。在干净的锅中加入600毫升清水，煮沸后转小火，加入备好的荷叶和淡竹叶煮10分钟。
接着，将冬瓜糖砖放入锅中，继续煮约5分钟，直至糖砖完全溶解并搅拌均匀。煮好后，过滤出茶渣，茶汤冷却后倒入杯中，夏季可冰镇享用。
然而，尽管冬瓜荷叶茶有助于消脂减肥和清肝败火，但长期大量饮用可能对身体造成负面影响。因为冬瓜和荷叶均为凉性药材，过度饮用可能导致体质偏寒，特别是经期女性，建议避免，以免影响肠胃健康和引发痛经。
冬瓜荷叶茶适合人群包括需要减肥或缓解便秘的人，以及有高脂血症的人。它能促进油脂分解，提供营养并有益于养生。然而，脾虚肾寒的人和怀孕的准妈妈应避免饮用，以防腹泻或对胎儿造成影响。
