绿茶有哪些功效,喝绿茶要注意什么?

夏季天气炎热容易犯困和口渴。绿茶内含有咖啡碱能刺激中枢神经，消除困意起到提神的功效。绿茶内含有茶多酚类、糖类、氨基酸、果胶、维生素等与口腔中的唾液起了化学反应，滋润口腔，能起到生津止渴的作用。喝绿茶最好的时间是在吃饭后一个小时，吃饭前一小时之前。睡觉前2个小时饮用绿茶的效果最好。睡觉...

1、高免疫力抗癌 绿茶中富含茶多酚，可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，并具有直接杀伤癌细胞和提高免疫能力功效。尤其有益于胃癌、肠癌等预防和辅助治疗。2、帮助醒脑提神 绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，达到提神益思、清心的效果。对于缓解偏头痛也有一定的功效。

1、防晒 绿茶中的儿茶素有很强的抗氧化功能，将含有绿茶成分的护肤品涂抹在皮肤上后，即使被烈日照射，可让导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。这就证明绿茶中的成分具有防晒功用。2、防辐射 茶叶中含有丰富的维生素A原，被人体吸收后能迅速转化为维生素A。维生素A能合成视紫红质，使眼睛在...

1. 抗氧化：绿茶富含茶多酚，这是一种强效的抗氧化物质，有助于抵抗自由基的损害，预防细胞老化。2. 提升免疫力：绿茶中的成分能够增强身体的免疫力，帮助身体抵抗疾病。3. 促进新陈代谢：绿茶中的咖啡因有助于提高心率，促进新陈代谢，从而帮助身体燃烧热量。4. 预防心血管疾病：适量饮用绿茶可能有助...

抗衰老 绿茶中含有茶多酚，这种物质有着很强的抗氧化性，能够很好的清除体内的自由基，起到非常好的抗衰老功效，所以我们日常可以多喝一些绿茶。保护血管 绿茶中的茶多酚还能够很好的代谢体内的脂肪，并且还能降低血液中的胆固醇，能够很好的预防血管内脂肪的堆积，抑制动脉粥样硬化的形成。抗癌 茶多酚还能...

绿茶的功效广泛，包括抗突变、防辐射、抗病毒、美容护肤、提神醒脑、利尿解乏、缓解疲劳等。例如，茶多酚有助于抗癌、抗辐射，维生素C和抗氧化剂则有助于抗衰老和压力释放。绿茶的口感清新，汤色碧绿，滋味鲜美，但要根据个人体质适量饮用。总的来说，只要正确选择和饮用，绿茶适合大多数人群享用，特别是...

喝绿茶的禁忌:第一:如果你的胃不好，少喝新鲜绿茶。绿茶是不发酵茶，富含多酚和酶，清凉。新茶需要很短的时间，一些物质还没有被氧化，会刺激肠胃和导致疾病，如胃溃疡。如果你等待氧化一段时间再喝，对肠胃的刺激就会减少。第二:不要喝茶。在制茶过程中，粉尘颗粒和农药残留。喝茶的第一步是洗茶。...

喝绿茶的最佳时间 下午3:00左右喝茶对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力、还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊,排尿更加通畅。绿茶...

喝绿茶的注意事项避免喝头遍茶，因可能含有残留物。空腹时不宜喝茶，以免影响消化。新茶存放不足半个月者应避免饮用，因其对肠胃刺激较大。胃寒者、神经衰弱者、哺乳妇女和贫血者需适量饮用，特别经期女性应少饮，避免妨碍铁吸收。服药时避免用绿茶，且隔夜茶不宜饮用，以防影响药物吸收。

绿茶含氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故能有效防止口臭。3、抗衰老 绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD(超氧化物歧化)是...