减肥快一个月瘦了十斤!都是晚上不吃饭～第二天起来多少也能掉些体重...

发布网友发布时间：2024-10-02 23:26

共5个回答

热心网友时间：2024-10-19 12:12

晚上不吃饭减肥快只是可能只针对极少数人群，但是害大于利的，产生能量的三大营养素是蛋白质、脂肪、碳水化合物。脂肪1克可产生9千卡的能量，蛋白质和碳水化合物1克可产生4千卡的能量。少吃饭可少摄入碳水化合物，可减少摄入能量，但多吃菜肴会多摄入脂肪，产生的能量更高，达不到减肥的目的，反使摄入的营养素不能平衡，不利于健康。。

如果要减肥的话还是应该多详细咨询一下具体的情况，毕竟肥胖有因，瘦身有方吧，具体情况制订具体的瘦身方案。
你百度一下“偷偷瘦出小蛮腰”，第一个就是，你具体了解一下比较好

热心网友时间：2024-10-19 12:15

继续坚持，不然容易反弹

热心网友时间：2024-10-19 12:16

因为减肥会出现一个瓶颈期，这就是你的瓶颈期。在这个时候，很多人都开始轻言放弃，忍不住吃！所以在这个时候你一定要忍住，继续坚持，多动少吃，这段时间会减得很慢，但是不增就是万幸！所以继续加油努力，一定会成功的，加油。我就有同样的经历

热心网友时间：2024-10-19 12:12

你这样减肥是不可行的，虽然你瘦了，但这样对身体有害每日三餐这是必吃的

热心网友时间：2024-10-19 12:15

你到了平台期了！不要担心，继续坚持～

热心网友时间：2024-10-19 12:10

热心网友时间：2024-10-19 12:12

你到了平台期了！不要担心，继续坚持～

热心网友时间：2024-10-19 12:13

你这样减肥是不可行的，虽然你瘦了，但这样对身体有害每日三餐这是必吃的

热心网友时间：2024-10-19 12:13

继续坚持，不然容易反弹

热心网友时间：2024-10-19 12:14