身高172体重112斤胖吗?怎么能快点减到100斤?

身高172厘米，体重66公斤，根据身高体重比例指数，这个体重范围是健康的。如果想要减重到60公斤，可以考虑以下建议：1. 制定合理的饮食计划：减少高热量食物的摄入，增加蔬菜和水果的比例，保持营养均衡。2. 增加运动量：每周至少进行三次有氧运动，如慢跑、游泳或骑自行车，每次运动时间不少于30分钟。3. ...

可以的，奥利司他胶囊适用于爱美女性，商务人士，中老年，青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油，使其不被吸收，从而减少热量摄入，控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处...

常年保持体重在112斤左右的人，若希望将体重减轻至100多斤，可以遵循以下健康减肥建议。首先，确保每日三餐定时定量，这有助于保持代谢率稳定和营养吸收均衡。其次，提高蛋白质摄入量，蛋白质对于增加肌肉量、提高代谢率和增强饱腹感至关重要，应选择鱼、鸡胸肉、鸡蛋、豆制品、牛奶和牛肉等高质量蛋白质食...

挺瘦，（身高一100）X2=体重 （172-100）X2=144（斤）你的体重在144斤左右，应该就可以了。

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦 还有别相信任何减肥药,只能让你的身体变...

1. 食醋减肥：食醋中所含的氨基酸能有效消耗脂肪，并促进糖、蛋白质等新陈代谢。研究显示，每天饮用15至20毫升食醋的肥胖者，一个月内可减轻约3公斤体重。2. 蜂蜜水法：饥饿时饮用蜂蜜（少量）与白醋兑水，配合少量水果，三天内可减重约10至20斤。在保持日常饮食规律的同时，以1：4的比例摄取蜂蜜和...

如果你是男孩！那偏瘦，如果是女孩，正常体重。不吃饭可以！除非你想快点挂掉。。建议你适当运动，饮食和平时一样，有规律的一日三餐。。有一个健康的身体最重要，不要乱减肥。节食减肥很容易得贫血症，甚至白血病。提醒你一下！

1.前3天：断食疗法(注：完全禁食，只饮水，排毒阶段)2.中8天：蔬菜水果餐，不可过量。(注：禁食主食，脂肪和甜食类，消脂阶段)3.后10天：可正常饮食(注：饭量是6成饱，睡觉前5小时不进任何食物)(严格执行21天后一般减少体重15斤左右，如果不到21天就达到自己的理想体重，可提前结束，进入正常饮食...

1. 您的体重112斤，根据常见的成年人的体重标准计算，并不算胖。常用的体重计算标准有：2. 成年男性的标准体重计算公式是：(身高cm - 100) × 0.9 = 标准体重(kg)。3. 成年女性的标准体重计算公式是：身高(cm) - 100 = 标准体重(kg)。4. 以上两种计算方法，基本已被广泛采用。另外，最近...

最有效的办法是晚上五点后不吃东西 只喝水 我坚持了不到一个月瘦了十斤 还可以做一些运动 仰卧起坐 空中蹬腿 瘦腰和腿

多喝水，每天4升以上，有可能的话多做一下运动，每次30分钟以上，多吃蔬菜水果，荤素搭配，均衡营养，最好能找到营养均衡又低能量的食品