羽毛球打过一段时间,基本的都学习过,现在想系统的学习。

发布网友 发布时间：2024-10-03 15:07

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热心网友 时间：2024-10-09 01:41

如果你属于力量型，则应选用中杆硬、拍头沉的拍子，如果力量较小，则应选用中杆较软的拍子。个人认为李宁的拍子都比较不错。力量型的可以用TP100C，单价680元，专卖店应该可以打折。技术型的可以用超碳系列，比如UC2000A，单价480元。李宁的拍子都分号，A是软杆，B是中杆，C是硬杆。线可以用尤尼克斯的BG65Ti，弹性很好。还可以再买一本惠程俊编写的《跟我学羽毛球》，进行矫正。

热心网友 时间：2024-10-09 01:39

初学者拍子拉到19-21磅就行，拍子可选的很多，尤尼克斯，胜利，川崎，弗雷斯，李宁等等很多，具体到专卖店去咨询吧，我首选尤尼克斯和胜利。

热心网友 时间：2024-10-09 01:44

初学者的拍子有很多,你可以看一下胜利的火焰,雷声,闪电等...凯胜/川崎,弗雷斯也可以看看...磅数方面,我觉得20~22之间就行了,不要太低也别太高.买拍子的时候建议找硬度适中的,然后平衡点也是适中的拍..线的话你可以选YY的65或者68，都挺可以的...

热心网友 时间：2024-10-09 01:43

初学者不用拉很高磅数的，20左右合适。
拍子先没必要选太贵的，除非你很有钱啦，不然像尤尼克斯这种，可以等上了水平要求较高了之后再考虑买。胜利，凯胜，李宁这些国产牌子都已经很好了，挑一款好看的，性价比高的就随便打了。
至于线，基本上就是选YY，65线吧，便宜又耐打，拉低磅线打起来贵的跟便宜的感觉都差不多，何必浪费...

热心网友 时间：2024-10-09 01:42

要练好羽毛球，你必须注意以下细节:
　　1、练习前要做好准备活动，否则很容易受伤
　　2、要养成正确、灵活多变（正、反手）的握拍方法，坚决纠正“拳握法”和“苍蝇拍握法”
　　3、练每项手法技术都要采取多球训练的方法，这样才能强化技术
　　4、发球要从发高远球练起，熟练掌握后逐步练习其他
　　5、后场技术也要把高远球掌握好再练习平高球、吊球和杀球，并且注意后退的过程一定要先侧身抬肘，这样才能把你全身有限的力量都用到打球的瞬间，还有就是需要有后绕引拍的动作，就像抽打鞭子一样
　　6、一定要注意击球前握拍放松，否则使不出力量
　　7、刚开始练后场球的时候先不要在场地内练（因为那时肯定打不到球或球托），而是要先练吊线球——把球用绳子系在你握拍手伸直的高度，然后反复练习原地的高球，直到有一定的手感
　　8、无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球.移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时间慢了就来不及了再到组合技术
　　9、 打前场球的时候要讲究轻巧和细腻，尤其是搓小球靠的是手指拈动拍柄来使球旋转过网，打挑球和推球只是靠手指手腕的力量就可以了，靠的是它们的爆发力，所以不能靠甩大臂，那样球打不到位还没有爆发行
　　10、需要准备接杀球的时候一定要先降低重心，下肢微屈
　　11、接发球的时候一定要注视对方手上的动作，打球过程中要注视对方的来球方向，总之尽量提前判断
　　12、后场球的击球点一定也要选择好，打高球和吊球要在握拍手同侧肩的正上方偏前一点，杀球就更要靠前一些
　　13、接后场球时还要掌握好拍面的角度，比如杀球要前压、高球要后仰。同样发高远球也要后仰拍面，打球的瞬间手臂由外旋到内旋，手腕由展到屈。
　　14、除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的
　　15、还要穿插一些专项素质练习
　　16、注意规则（尤其是对发球的）。