发布网友 发布时间:2024-10-03 15:09
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热心网友 时间:2024-11-15 19:14
呵呵 其实女生跑400 你跑已经不错了 对普通人来说 用前脚掌跑当然会累啦 如果你平时没锻炼的话 没必要吧 按照你自己平常的跑法就好了 钉鞋要买合适的 通常买自己平时穿的鞋小一码这样子就好了 1分10秒左右 振的不错了 呵呵热心网友 时间:2024-11-15 19:10
女生第一次穿钉鞋没有问题,不过,在购买钉鞋的时候,一定要挑选正正好好的大小的,可以小一点挤脚一些,但是千万不要大,因为钉鞋一定要随脚,一定不能大!全程前脚掌没有问题,其实一般情况下,跑步用的就是前脚掌,全脚掌反而更累。嗯,最后呢,祝你能跑个好成绩!加油!!