发布网友 发布时间:2024-10-03 15:17
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热心网友 时间:2024-10-03 15:56
有意识的给腿部按摩,就是用手向上推拉腿腹,再就是在床上踩空轮这是锻炼腿部的运动。认真踩的话真心很累,腿会很酸热心网友 时间:2024-10-03 16:02
楼上说的方法是会瘦腿但是也会长肌肉的,运动减肥的原理就是把脂肪转化成肌肉。不要长肌肉的话,可以节食,全身瘦了腿也就瘦了。可以穿瘦腿袜,穿起来有点费劲但是视觉上真的是瘦很多,有长期坚持穿的朋友说真的会瘦腿的,一定要买好的,市面上现在假的很多。还可以去做吸脂,吸脂是局部减肥最有效的方法啦。热心网友 时间:2024-10-03 15:55
上楼梯,然后按摩腿部放松肌肉,坚持