...不孝我都怀疑自己了,有时很痛苦难受怎么办?

发布网友 发布时间：2024-10-03 15:17

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热心网友 时间：2024-10-03 17:11

听到你经历了这么多痛苦和困扰，我很抱歉。这样的成长环境和言语伤害一定让你感到非常疲惫和痛苦。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 自我关怀：首先，要照顾好自己的身心健康。确保给自己足够的休息、饮食和运动，寻找一些能够让你放松和愉悦的活动，如阅读、听音乐、散步等。也可以考虑寻求专业心理咨询或治疗，帮助你处理过去的创伤和情绪问题。
2. 理解与接纳：试着理解你父母的言论和行为可能是他们自身的问题，而不是你的错。每个人都有自己的局限性和缺点，他们的行为可能受到多种因素的影响。接受这一点可以帮助你减少对自己的指责和自责。
3. 建立支持系统：寻找一些支持你的人，如朋友、亲戚或其他可信的人。与他们分享你的感受和经历，让他们给予你情感上的支持和理解。也可以考虑加入支持小组或寻找相关的社区，与有类似经历的人交流和分享。
4. 设定边界：与父母沟通时，尝试设定清晰的边界。让他们知道你对他们的言语和行为的感受，并表达你的需求和期望。如果与他们的交流仍然困难，你可以限制与他们的接触，保护自己的情绪和心理健康。
5. 培养自我价值感：不要让他人的评价定义你的价值。关注自己的优点、技能和成就，努力提升自己的自信和自尊心。寻找自己热爱的事情，并投入其中，通过自我实现来提升自我价值感。
6. 学会放下：尽可能放下过去的痛苦和怨恨。虽然这并不容易，但持续纠缠于过去可能会让你更加疲惫。尝试专注于当下和未来，为自己创造更积极和健康的生活。
7. 专业帮助：如果你感到情绪困扰严重影响了你的生活，不妨考虑寻求专业帮助，如心理医生或治疗师。他们可以提供更具体的建议和支持。

最重要的是，给自己时间和空间去疗愈。这是一个漫长的过程，但通过自我关怀和积极的应对策略，你可以逐渐恢复身心的健康和平衡。记住，你并不孤单，很多人都经历过类似的困境，并且能够走出困境，过上更健康、快乐的生活。

热心网友 时间：2024-10-03 17:11

听起来你经历了很多困难和痛苦，这些指责和言语伤害对你来说肯定非常沉重。首先，我要强调的是，你的价值绝不仅仅取决于他人的看法或评价。每个人都有自己的人生经历和背景，这些因素会影响他们的行为和观点。

在这种情况下，重要的是要保护自己的心理和情感健康。以下是一些建议，希望能对你有所帮助：

1. 自我肯定和自我接纳：记住你是一个有价值的人，你的价值不应该由他人的评价来定义。接受自己的过去和现在，努力培养自我肯定的态度。
2. 建立健康的边界：与那些对你施加负面影响的人设定边界。你有权利保护自己免受不必要的指责和伤害。这可能意味着减少与他们的接触或限制与他们的交流。
3. 关注自己的需求：将注意力集中在自己的生活和幸福上。专注于发展自己的技能、兴趣和人际关系，寻找那些支持和鼓励你的人。
4. 心理咨询和支持：考虑寻求专业心理咨询师的帮助。他们可以提供更具体的支持和指导，帮助你处理过去的创伤和负面情绪。
5. 培养积极的心态：尝试寻找积极的事物和经历，培养一种积极的心态。关注自己的成长和进步，而不是过分纠结于他人的评价。

最重要的是，给自己时间和空间去疗愈。过去的经历可能会对你产生深远的影响，但你有权利选择如何面对和超越它们。相信自己，相信你的内在力量，你一定能够找到属于自己的幸福和满足。如果你需要进一步的讨论或有其他问题，随时都可以和我说。

热心网友 时间：2024-10-03 17:03

抱抱你，其实一切都不是你的错，你的父母都不是合格的父母。我们从小就被教育要孝顺，不孝会被世人唾弃。但是，古语有云，母慈子孝，母不慈子不孝，如父母对自己不曾好好养育，那就彼此客气相处就好了。
不知道题主今年多大了，如果还在读书，好好读书，将来有份好工作也有底气一些。如果已经到了工作成家的年龄，那就看开点，好好工作，该拿的要拿到手。

热心网友 时间：2024-10-03 17:09

看完你这一段话心情沉重，你肯定很无助和孤独，身边的人带给你的都是负面的东西，负面的情绪，无论如何，你自己也要对自己好一点，谁都是第一次做人！要振作一点，坚强些，试图做一些令自己开心的事，交一些真心的好朋友，和朋友倾诉，祝福你！

热心网友 时间：2024-10-03 17:10

看你文字间的遭遇深感同情！有人说原生家庭的痛苦需要一辈子来弥补！我想说的是，只要一个人有一心向阳信念，坚持不懈朝自己想要的生活的努力，抛开周围垃圾人垃圾事的干扰，别人的话不听，别人要的不理，勇敢走出原来不幸的圈子，一切都好起来！毕竟未成年前的我们无助无法自救，但是成年后的我们只要肯吃苦，一定会过上自己的想要的日子！除了生死，其余只是擦伤！勇敢一点！一定会好起来！加油！