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由于公司上班是三班倒的形式,现在我是晚上睡不着白天睡不醒,怎么办?

发布网友 发布时间:2024-10-03 15:29

我来回答

4个回答

热心网友 时间:2024-10-03 15:34

你们工作是三八制,我们煤矿单位以前也是这样,只是不知道你们是多久调换一次,我们是10天,里面有一点小小的细节,就那一点点的技巧,平时别太懒,多活动,别过量。就会好一些的。

热心网友 时间:2024-10-03 15:40

我的经验是,常吃蜂王浆。

热心网友 时间:2024-10-03 15:39

合理安排作息时间,慢慢调整,注意饮食

热心网友 时间:2024-10-03 15:35

想睡觉的时候把耳朵搓热就行了,5分钟左右
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