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做仰卧起坐做多了 肋骨附近的肌肉过了三天还是很痛 是怎么回事啊 以前...

发布网友 发布时间:2024-10-03 10:00

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2个回答

热心网友 时间:2024-11-06 06:03

做仰卧起坐时,肋周围的前锯肌会受到牵拉。太剧烈的牵拉会造成一部分的肌纤维断裂,可能这就是你持续疼痛的原因。不过不用担心,这个会自然愈合。而且新生的肌纤维会更加有力

热心网友 时间:2024-11-06 06:07

锻炼少了,突然做大量运动,会使肌肉内产生过量乳酸,肌肉就会觉得酸痛
过几天就好了。最好适当减少运动量,逐渐增加
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