无油炸鸡柳怎么做好吃
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发布时间：2024-10-03 09:23
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热心网友
时间：2024-10-18 09:53
主食材：鸡胸肉2块，白胡椒粉适量，料酒1勺，蛋清适量，盐少许，淀粉适量，葱姜蒜适量，五香粉适量。
配料：面粉（面包糠）适量。
步骤1:
鸡胸肉洗干净，改刀
步骤2:
切成手指粗细的长条
步骤3:
加入调味料，混合均匀，腌制入味。
步骤4:
盖上保鲜膜，冷藏30分钟以上
步骤5:
取出后表面粘面粉（面包糠）
步骤6:
放入炸网上
步骤7:
空气炸烤箱，190度，空气炸功能约8分钟
步骤8:
时间需要自行调整，表面金黄即可出炉
步骤9:
粘上喜欢的酱汁或者辣椒粉，美味香酥的无油炸鸡柳就做好啦~
