怀孕初期可以补钙吗?

发布网友发布时间：2024-10-03 09:20

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热心网友时间：2024-11-05 15:49

怀孕期间的准妈妈们，是比较容易出现缺钙的人群，而且如果孕妇缺钙的话，会造成巨大的危害，不仅会导致母体出现一些不适症状，还会严重危害到胎儿的发育，所以孕妇还是要注意补钙的，最简单的是吃一些富含钙元素的食物，严重缺钙的需要吃一些钙片，那么在怀孕初期的时候是否需要补钙呢？
怀孕初期可以补钙吗？
很多准妈妈十分注意钙的补充，因为补钙可能促进骨骼的生长发育。而在胎儿在生长发育的过程中需要大量的钙，所以对于孕妇来说补钙是十分重要的。而且在补钙的过程中，也要注意在什么时期补钙对孕妇和胎儿最好。那么怀孕早期可以补钙吗？
孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。补钙从孕中期开始。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为1000—1200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里“抢”，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
以上就介绍有关怀孕早期可以补钙吗的相关内容了。另外需要大家注意的是，补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。