有什么办法使自己心静,减少多想?

发布网友发布时间：2024-10-03 09:44

共6个回答

热心网友时间：2024-11-06 04:22

想要静下来有很多办法.我用的最多也最快的办法是吐纳.并且还能强身健体.
先集中你的意念,闭嘴用鼻吸气,用意念送至丹田(丹田在脐下三寸).呼气时意念离开丹田.张开嘴呼气.如此反复直至心平.

心静主要还是在个人的气度与修养有关.比如可以增加你的业余爱好.如听听音乐,不论是戏曲,还是古筝,管弦.还是歌曲.还有就是焚香品茶.练习书法.或者去多做些运动.都是让自己少想的方法. 多想就是你的贪念太高.知足一点也会好一点.
祝你开心.

热心网友时间：2024-11-06 04:24

想要真正的心静得靠自己去保持好心态!找个适合自己发泄的方式，自己最大的心理医生最终还是自己！加油！

热心网友时间：2024-11-06 04:27

多读点《易经》之类的古籍，真的挺管用的，试试吧，并且看个心理医生也是挺好的，大多数人可能觉得没必要或掉面子，但是心理医生的作用可能就是一个倾诉的对象，让自己的心灵呼吸一下新鲜的空气！每天都找个风景好的地方戴个15分钟，多吃点坚果类零食。

热心网友时间：2024-11-06 04:26

找些磨人的不废脑筋的活来做，比如拼1000块的拼图，比如唱唱开口就能哼出来歌词的老歌。

热心网友时间：2024-11-06 04:28

我心情不好的时候，就去汤姆熊玩钓鱼的那个机器

热心网友时间：2024-11-06 04:26

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