手指甲开裂

发布网友发布时间：2024-10-03 16:18

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热心网友时间：2024-10-03 17:21

手指甲容易开裂，而且容易折断，其实说明你的身体健康是出现一些问题的，因为如果身体缺乏维生素或者是钙，以及各种微量元素以及贫血的问题，就会引发指甲开裂。

1、指甲易断裂很多都是因为身体里缺少维生素，平时应多吃些含VC、VB、VA的新鲜蔬菜和水果，如含维生素A、B的有：芦笋、杏仁、瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、动物肝脏、燕麦、玉米、洋葱、大蒜等。而含维生素C的有：苹果、葡萄、桃、梨、鲜枣、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄、草莓、黄瓜、柑橘、菜花、白菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、菜苔、豌豆、萝卜等，也可以口服维生素药片来补充。

2、贫血治疗：如果平时不但指甲容易断，而且还伴有头晕、眼花等症状，那么说明是贫血引起的，这样就要针对贫血的症状的治疗，增加补血的食物和保健品如：阿胶补血颗粒、红糖、猪肝、猪血、肉皮、猪脚、菠菜、红枣等。

3、营养不良引起的：指甲的问题就是身体健康状况。如果是营养不良引起的，就要补充身体所需的营养如：羊肝、胡萝卜、鱼肉、水果、蛋类、鱼类、鸡肉、牛肉、牛奶、豆制品等。饮食要均衡、促进消化、增强体质、提高免疫力等。
4、肝血不足：指甲的颜色和质量都可以反映出肝的健康与否，可以调理一下肝方面的问题。如平时可以泡枸杞子茶喝。
5、补钙：平日里由于工作紧张、压力大、生活上又没有规律，而钙的流失特别的严重，导至指甲易脆易断。平时可以吃钙片来缓解症状。饮食上也可以补充钙如：虾类、蛋类、牛奶、海带、各种骨头汤、豆制品、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等都是钙质含量比较高的食物。多晒太阳及运动可以促进钙的吸收。
6、其他：平时不要长时间的让双手泡在水里，如可以戴上手套来保护手指甲。不要过分的做修剪和长期的做美甲，这种也会损害指甲原本的状态。长期服用避孕药也会引起指甲脆裂。