发布网友 发布时间:2024-10-03 16:19
共3个回答
热心网友 时间:2024-10-03 18:50
最有效的方法就是踮脚尖,20下为一组,每天做4组。要领是动作要慢,臀部不要翘起。踮起脚尖后停3秒左右。做完运动后记得要用手轻轻抖动小腿肌肉部位,放松一下。热心网友 时间:2024-10-03 18:47
是可以的,裹上保鲜膜后在运动会让你的脂肪燃烧的更快。热心网友 时间:2024-10-03 18:50
效果应该是有的,因为保鲜膜包住的话流汗会增多,不过如果一直不透气的话可能对皮肤不太好哦~~