做家务消耗热量

通过点点滴滴的家务劳动，每周如能消耗2000卡路里热量，因患心血管病而死亡的可能性就会比不做家务劳动的人低75%，寿命也可延长5年至10年。另一种观点则认为，“吸尘、洗洗涮涮可以将房间打扫干净，却不能将你的赘肉打扫干净。”英国布里斯托尔大学做了一项关于“哪些活动能使妇女保持合理的体重与健康的...

做家务也能减肥小家务活能消耗多少热量? 日常小活动消耗热量:洗衣服67大卡/60分钟,走路469大卡/60分钟,爬楼梯469大卡/60分钟,洗澡34大卡/60分钟,打字34大卡/60分钟,打扫房间134大卡/60分钟,站着说话87大卡/60分钟,做饭101大卡/60分钟,擦地板188大卡/60分钟。 户外活动消耗热量:爬山469大卡/60分钟,慢跑402大卡/6...

消耗约400大卡热量，这相当于每天擦拭灰尘与清扫环境约2小时，或是使用吸尘器打扫或利用抹布擦拭82分钟。1大卡=1000卡，例如1kg纯水温度升高或降低1摄氏度，所吸收或放出的热量为1千卡。大卡就是千卡（正规说应该是千卡即kcal）。用来评价燃料的品质，一公斤燃料能使X千克水升高1摄氏度就是这种燃料的热值...

在家有时间的时候不妨做做家务吧，它能帮你消耗不少热量。手洗衣服：据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗大约300卡路里的热量，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗18卡路里左右。吸尘：用吸尘器吸尘是一项很好的锻炼。吸尘时你必须弯腰前倾，双手来回运动，吸尘1小时，大约可以消耗200卡路里。如果请小时工来做清洁...

在平时适当的做一些家务，能够帮助消耗体内的热量，加快体内脂肪的分解，从而达到减肥瘦身的效果，但是做的家务类型不同，消耗的能量会出现一定的差异，比如每天叠衣服30分钟左右的时间，大概能够消耗50千卡的热量，而在做饭的过程中能够消耗70千卡的热量，在饭后洗碗拖地等大概能够消耗150千卡的热量，家务的...

9、扫地15分钟约消耗60卡路里热量；手洗衣服1小时约消耗190卡路里热量；烫衣服45分钟约消耗180卡路里热量……看了以上对做家务的分析和方法你是不是心动了呢，原来做家务可以起到消耗热量的作用，想减肥的朋友们看了这些是不是对减肥又有了一个新的认识了呢，其实减肥不必要非得去健身房找专业的老师，...

日常生活中，还有许多既轻松又有趣的减肥方法，可以在不流汗的情况下，消耗掉热量，让“活动”成为“生活”中一部份，当做养成规律运动前的热身。想减肥那就爱上做家务吧。1、种植花木：在家中阳台种植一些花草，用来美化环境、赏心悦目。而20分钟的园艺工作，就能燃烧100卡热量，一举两得的好差事。2、...

而实际上，家务劳动的热量消耗量并没有那么大，比如用人工方式扫地20分钟，燃烧卡路里约为130大卡，而在固定自行车上进行30分钟的高强度锻炼能消耗约400大卡。两者的效率相差很大，所以看上去做了很长时间的家务，但实际对消耗卡路里的贡献却不大，如果仅仅是通过做家务来减轻体重是一件很难的事情。该研究...

1. 慢走60分钟可以消耗大约180千卡的热量。2. 以30分钟为单位，打篮球可以消耗大约165千卡的热量。3. 开汽车大约消耗55千卡的热量。4. 做家务大约可以消耗67千卡的热量。5. 打简厅首羽毛球可以消耗大约190千卡的热量。6. 游泳大约可以消耗165千卡的热量。7. 打网球可以消耗大约190千卡的热量。8. ...

消耗热量是指身体在进行各种活动时所消耗的热量。这些活动可以是日常任务，如上下楼梯、走路或做家务，也可以是体育运动，如跑步、游泳或打篮球。消耗的热量以卡路里（Calorie）为单位计算，而卡路里是能量的单位。每个人的身体状况、年龄、性别和活动水平都不同，所以消耗热量的数量也会有所不同。消耗热量...