如何快速提高800米成绩?

发布网友发布时间：2024-10-03 17:16

共5个回答

热心网友时间：2024-10-03 17:25

在我初中中考的时候，每天都会练800米，其实800米，你只要每天勤加练习，你的速度就一定会提上去的，要控制好你的呼吸和你的速度，第一圈不要跑太快，否则第二圈你就会没有体力了。

热心网友时间：2024-10-03 17:25

每天训练三个时间段，一是早上，第二个是下午，还有一个是晚上，这三个时间段每次都去跑1500米，并且一定要去定时跑，而不能是松松散散的慢跑，这样一点效果都没有，定时跑有效果。

热心网友时间：2024-10-03 17:24

做什么事情都是要努力坚持，想要提高成绩就要不停的训练，每天有时间的时候就要不停的跑步运动，再请一个专业的教练进行指导。加上自己刻苦的努力，坚持一段时间一定会让你的800米成绩有所提升。

热心网友时间：2024-10-03 17:27

如果你想快速提高800米的成绩，那么在平时的时候，你就要加强训练，每天都要坚持跑800米，因为如果你没有坚持的话，是看不到很好的成绩的，而且在跑步的时候尽量使用匀速，在一开始的时候不要拼尽全力，留一点力气在最后冲刺。

热心网友时间：2024-10-03 17:27