2023-2024年数九时间表查询 数九天防病别做七件事
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发布时间:2024-10-03 16:44
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时间:2024-11-13 04:27
导读:“一九二九不出手,三九四九冰上走。五九六九沿河看柳,七九河开,八九燕来,九九加一九,耕牛遍地走。”你听过这首古老歌谣吗?这首歌谣流传至今,依旧让人能感受到其中的寒冷冬天,我们每年过冬也都是数着九天过的。那么,2023-2024年数九时间表查询去哪查?2023-2024一九到九九天时间表去哪看呢?和小编一起去瞧瞧吧。
2023-2024年数九时间表查询
2023-2024的数九时间是从2023年12月22日开始到2024年3月11日结束,共81天时间。数九,是我国民间广泛流传的习俗之一。数九即是从冬至逢壬日算起(亦有说法从冬至算起),每九天算一“九”,依此类推。所谓“热在三伏,冷在四九”,一年当中最寒冷的时期便是"三九、四九天"。数九一直数到“九九”八十一天,“九尽桃花开”,此时寒气已尽,天气暖和了。
2023-2024一九到九九天时间表
一九时间:2023年12月22日-2023年12月30日
二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日
三九时间:2024年1月9日-2024年1月17日
四九时间:2024年1月18日-2024年1月26日
五九时间:2024年1月27日-2024年2月4日
六九时间:2024年2月5日-2024年2月13日
七九时间:2024年2月14日-2024年2月22日
八九时间:2024年2月23日-2024年3月2日
九九时间:2024年3月3日-2024年3月11日
北方数九天的口诀是什么
数九天的口诀是:一九二九不出手,三九四九冰上走。五九六九沿河看柳,七九河开,八九雁。九九加一九,犁牛遍地走。
中国民间俗谚有“头九暖,九九寒”,人们发现如果起头九天暖和,则跟着来的整个冬天都会特别冷。从三九起就进入数九寒天中最冷的阶段了。
但是事实上,四九才是寒冬中一段最冷的时间。只不过刚进三九的头几天,寒暖变化大,一下暴冷,身体不太适应,显得格外寒冷,而到四九,温度比三九低,但温差变化小,感觉不如二九进入三九时冷。
数九天防病别做七件事
1、洗澡水温过高
洗澡水温过高容易烫伤,加剧皮肤干燥。同时,过高的温度还会增加心脏负担,特别是患有冠心病、高血压等心脑血管病的老人,水温过高可使血压降低、心率加快,加重心脑血管负担,引起休克。
建议:洗澡时水温与体温接近为宜。
2、醒后立即起身
冬天是心脑血管疾病的高发期,醒后猛起身,血压一下上不来很容易引发意外。
建议:起床坚持“221”原则,即刚苏醒时,睁开眼在床上躺2分钟,起来后坐2分钟,坐到床边等1分钟。
3、用围巾捂口鼻
围巾一般不常清洗,会大量吸附灰尘和细菌,且其纤维容易脱落,用围巾捂口鼻,很可能诱发呼吸道疾病。此外,围巾不建议太长,以免骑车时发生绞缠引起窒息。可以用口罩代替,并在4小时左右或者口罩湿润及时更换。
4、一大早锻炼
冬季清晨寒冷,心脑血管会因此受到明显刺激,且早上污染物堆积严重,并不适宜锻炼。
建议:锻炼最好在下午三四点进行,以慢跑、快走为宜,运动前至少热身20分钟,切忌大汗。特别是平时阳气亏虚之人,锻炼宜“必待阳光”。
5、开电热毯睡觉
不少人晚上睡觉喜欢用电热毯,或者用热水袋取暖,时间长了容易引起低温烫伤,特别是“糖友”,很可能烫伤了而不自知。
建议:电热毯最好在睡前开启,睡觉时一定要关掉。长时间使用电热毯也容易造成血液黏稠。
6、总是不开窗
冬季门窗紧闭,人容易出现口干舌燥、咽喉疼痛等上火症状,被称为“暖气综合征”。
建议:每天定时开窗通风,以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
7、不及时补水
越冷越要多喝水。人们待在温暖的室内,很少外出活动,但并不意味着人体消耗的水分会减少。如果喝水少,血液浓稠度就偏高,容易引发心脑血管疾病。
结语:以上是小编整理的“2023-2024年数九时间表查询,2023-2024一九到九九天时间表”内容,希望能够给大家带来帮助。