5款药膳靓汤让你应时令解湿困

而对付湿困，从中医上看，白术、云苓、扁豆、当归、淮山、苡米有去湿之功效，多用于各类汤水中。除了喝去湿汤外，在也日常饮食应多吃清淡食物，少吃冰冻、甜的食物，尤其不主张过多吃水果。

萝卜莲子猪舌汤:清润滋补宽下气除春寒去湿困萝卜750克、莲子50克、苋实25克、蜜枣3、猪舌500克、猪骨750克鹌鹑汤:健脾开胃鹌鹑只、党参15克、淮山30克煲汤土茯苓炖水蛇:祛湿土茯苓10克、水蛇仔50克、红枣两粒、姜1片上春天煲汤食谱祛湿健脾又美容总体上适宜春季煲汤煲汤材料选用白术、茯苓、当归、淮山、薏米、扁豆...

马蹄腐竹猪脷汤 关键词:补益健脾 消食除胀 马蹄腐竹煲猪脷,民间称之为“精神爽利”,大概是爽脆的马蹄和猪脷的寓意,这是新春佳节时的一道既有好意头又营养丰富的靓汤。马蹄又名为荸荠,性寒味甘,具有清热生津、化湿祛痰、消食除胀的功用。腐竹性平味甘,是豆制品,其营养特点是富含人体所必需的8种氨基酸,其蛋白质的...

5、鳝鱼汤 鳝鱼200克，生姜3片，葱白2段，黄酒2匙。将鳝鱼洗净后取肉切丝，和生姜、葱白、黄酒共入锅中，加水适量炖汤，调味佐膳服用。每日1剂，连用5-7日为1疗程。此药膳适肢体关节疼痛较剧、痛有定处、遇寒痛甚等症。6、乌鸡酒 乌雄鸡1只，白酒2500克。将乌雄鸡洗净后用白酒煮炖，至酒熬去...

七锦糯米粥 糯米500克，桂圆干30克，红糖120克，冬瓜糖60克，黑白芝麻各15克，大枣30克，银耳30克。将桂圆去壳，红枣洗净去核，银耳发透去杂质，糯米淘净放入锅内，加入大枣、桂圆肉、银耳、冬瓜糖，加水适量，用旺火煮至六成熟，下芝麻、红糖，再煮烂成粥，分顿食用。具有温中健脾、双补气血、...

进补药膳：莲子百合瘦肉煲 材料：去心莲子20克，百合20克，猪瘦肉100克。做法：将洗净的莲子、百合、肉，加水放入锅中同煮，待其熟烂后，根据个人口味加糖或盐调味食用。功效：静心安神，补脾胃。特别提示：莲子有收敛之性，肠燥便秘的人，吃莲子会加重便秘。4、骨灰级夜猫族 中药解围：杜仲味甘，性...

这道选用地道广东南药和食材的汤水，做法简单易行，汤性平和有益，是大众化的消暑祛湿、健脾和胃时令 养生 靓汤，一家大小均可多饮用。【材料】广藿香5克，干品木棉花20克，干品莲子30克，笋壳鱼约600克，猪瘦肉150克，蜜枣2颗，生姜3片。【制作】各材料清洗干净；藿香和木棉花用汤料袋装好，袋口...

天气一阵晴天一阵雨天,人最容易犯“湿困”,针对这样的情况,相应地在保健饮食上除湿解困是关键。这里针对湿困的特点,对症下药,为大家介绍价廉物美而又有疗效的靓汤去湿困。 茵陈蚬肉汤 材料:茵陈30克、蚬肉150克、猪瘦肉100克、生姜2～3片。 烹制:茵陈用清水浸泡2遍,去除泥尘,蚬肉、猪瘦肉洗净,然后与生姜一...

身热不畅，微恶寒，汗出而热不解，头痛头重，身重困倦，胸闷呕恶，食欲不振，口淡而黏，小便赤短，苔黄腻，脉濡。宜选择清热解表、祛暑利湿易于消化吸收的食物及药膳。1、扁豆荷叶粥 原料：扁豆(去荚)15克，鲜荷叶1张，粳米100克，糖适量。制法：将粳米及扁豆淘洗净，加入水煮粥。待粥熟后，加入...

煎煮30分钟，去渣取汁即成。功效：疏肝解郁，理气化痰。适用于肝郁气滞型卵巢早衰。玫瑰花冰糖饮 原料：鲜玫瑰花5克，冰糖15克。制法：将鲜玫瑰花洗净，沥干水分，与冰糖一同放入茶杯中，用沸水冲泡;加盖焖5分钟，即可饮用。一般可冲泡3次。功效： 疏肝解郁，理气化痰。适用于肝郁气滞型卵巢早衰。