我经常锻炼为什还是么这么胖

发布网友发布时间：2024-10-08 05:15

共3个回答

热心网友时间：2024-10-08 06:14

162cm 57KG 比较适中但是 60KG 也未尝不可很明显你是那种外面一层脂肪里面一身肌肉的人但是美丽全被该死的脂肪挡住了
从你给的资料表明你完全拥有很棒的身体力量和韧性兼有
别人认为你胖应该是从你的面部轮廓和身材比例来描述的吧
你既然不瘦爱运动面部的肉相比在没有任何减脂措施的情况下一定表现多肉
俗话说" 要瘦先瘦脸"
你经常参加锻炼很明显你绝对有相当量的肌肉但是从你给的资料上看你没有在吃的方面来控制体型所以在你运动以后痛快的进食以后肌肉增长了脂肪同样牢固地依附在体表外面瞧去一身的肉几乎没有肌肉轮廓但是力气有没有只有自己知道
再次不知道你家族人的体型如何你可以自己观察一下如果也有胖子那你也可能是基因上在消化系统方面属于易吸脂类体型就是俗话说的 ‘喝水都长肉’
别看你不喜欢吃肉和尚庙里的胖子多的很蛋白质糖同样可以转变成脂肪
最后就是关于体型记忆如果你是长期处于一种体型的话比如可能是瘦也可能是胖想要改变这种体型先就要突破这种体型记忆因此瘦的想胖胖的想瘦没有闯过体型记忆这关想改变体型很难很难
心里上不要成天老想着自己是胖子该咋咋的
实体上要适当控制饮食比如睡觉前3个小时里粒米不沾（我可做不到呵呵）
本人也同样成天被别人叫胖子老穿着大大的圆领衫宽宽的筒子裤
当脱下上衣以后。。。。。。他们全看傻了（腹肌6块差2块胸肌会跳舞）

热心网友时间：2024-10-08 06:17

人体消耗能量最大的大脑，你一定大脑不经常运动。

热心网友时间：2024-10-08 06:12

锻炼身体是好的，如果每次锻炼后，感觉到自己得胃口特别好，开始大吃大喝得，体内又要积累太多得脂肪，这样以来，不但没有瘦，反而倒胖了，减肥是慢慢得来得，不能心急，要多吃点水果和蔬菜等碳水化合物，不要吃富物质。