清凉薄荷蔬果沙拉制作步骤

发布网友发布时间：2024-10-07 10:17

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热心网友时间：2024-10-07 11:14

要制作清凉薄荷蔬果沙拉，首先，你需要准备以下食材：新鲜的黄瓜、梨、西红柿、橙子，以及酸奶和薄荷叶。

第一步，仔细清洗薄荷叶，然后将其切成碎末，加入适量酸奶，搅拌均匀，制作出清新的薄荷酱汁。

接着，将生菜彻底洗净，切成丝状，放置在准备好的大碗底部，为沙拉打下基础。

梨去皮后同样切成丝，黄瓜也洗净切丝。橙子剥开，每个瓣分开；西红柿则切成小块，类似桔瓣的形状。

然后，将切好的黄瓜和梨丝放入另一只碗中，倒入调好的薄荷酱汁，轻轻拌匀。

再将柠檬切开，挤出柠檬汁，均匀地淋在碗中的食材上，增添一丝酸爽口感。

最后，将拌好的黄瓜、梨丝轻轻铺在生菜丝上，形成层次感。然后，将西红柿瓣围绕在碗边，增添色彩和营养。

这样，一款清新可口的清凉薄荷蔬果沙拉就完成了，每一口都能感受到丰富的口感和营养。