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有什么减压的方法!不需要花时间的?

发布网友 发布时间:2024-10-07 10:07

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1个回答

热心网友 时间:2024-11-08 13:23

合理的宣泄一下自己的情绪是非常有必要的。给您提供几个方法哦!
1、会读英语吗??找个没人的角落。狂叫、类似疯狂英语,叫到声音沙哑。
一举两得。我以前的绝招。
2、做体力事、爬山、打篮球,使自己体力透支,没时间去想烦恼和郁闷。
3、找一个没什么人的地方拼命的往远处仍石头。我以前在复读高三的时候旁边就有
一个湖,下课就做打水漂、扔石头。
4、转移注意力,出去旅游、做义工、赚外快。
5、自嘲。对自己说“我快乐都还来不及呢!哪还有时间去烦呀。”
6、找自己的好朋友倾诉。。。
7、找个没人的地方大哭一场,朋友哭吧哭吧不是罪。。。。
祝楼主工作顺利、万事如意、天天都有好心情。。。。。。
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