这算熬夜吗?

发布网友发布时间：2024-10-07 15:20

共5个回答

热心网友时间：2024-10-07 16:11

是熬夜。

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

记住身体健康作息时间表，安排好你的生活，让你的人生丰富多彩！

热心网友时间：2024-10-07 16:13

算熬夜，你不困才怪，作息都是有规律的，半夜3点那个时候是人最需要睡眠和休息的时候，是最佳睡眠的时间。相反你那时候正在忙，白天肯定打瞌睡的

热心网友时间：2024-10-07 16:11

当然算了，一般超过晚上11点睡觉的都是熬夜。晚上最好的睡眠时间是10.11点到早上的5.6点，希望我的回答对你有帮助哦^^！！

热心网友时间：2024-10-07 16:08

严格意义上你是熬夜，并且比熬夜更严重的是阴阳颠倒，脏腑系统紊乱，现在身强力壮看不出来，以后会为某些氧化应激类疾病如上火、风湿等打下伏笔。实在是无赖的生意，最好能够补充维生素C、维生素E、含虾青素的食物如虾仁面、韭菜炒虾仁等补补。多喝水，多吃瓜果蔬菜。

热心网友时间：2024-10-07 16:08

是熬夜，最好的睡眠时间是11点-7点所以就算你睡够了时间，但是时间不对所以你还是会困，你这样多久了？等你的生物钟定到这个时候了或许会好些，可能现在你的生物钟还没调整过来，如果明天都这样的话形成了规律的话，就不出现这种情况了，可是这样毕竟还不不好的，一个良好的睡眠会给你的健康，生活带来很好的帮助，所以尽量不要这样熬夜！