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如何预防心血管病

发布网友 发布时间:2024-10-08 08:17

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热心网友 时间:2024-10-08 08:54

预防心血管疾病的方法,包括控制危险因素、戒烟限酒、改善生活方式,具体如下:
1、控制危险因素:如血压升高、血脂代谢异常、血糖代谢异常,这三高需要积极防控。因为代谢异常是增加心血管疾病发生风险的慢性疾病,需要通过有效治疗,将血压、血糖和血脂控制在正常范围内;
2、戒烟限酒:烟和酒会对心血管疾病产生不良影响,尤其是大量吸烟和大量饮酒,会增加心血管疾病的发生风险,需要严格进行控制;
3、改善生活方式:如果经常不运动或肥胖,经常熬夜、睡眠不良,或者精神压力过大等不良生活习惯和生活方式,会增加心血管疾病的发生风险。因此生活方式的规律改善和调节,自身情绪心境状态的调节和改善,对于预防心血管疾病十分重要。因此应该每年进行规律体检,如果有不舒服的情况,应该尽早到医院就诊,请专科医生帮助判定。
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