罗汉果泡茶的方法罗汉果不宜长期服用

发布网友发布时间：2024-10-08 10:16

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热心网友时间：2024-10-08 10:58

罗汉果以其丰富的营养价值著称，每100克鲜果含有400毫克至500毫克的维生素C，以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质和脂类等成分。泡饮罗汉果的方法与绿茶类似，首先，取四分之一的果肉，放入泡茶容器或紫砂壶中，注入约80℃的水。初次冲泡时，建议30秒左右，汤色金黄透彻，口感甜而不腻。之后的泡制时间根据个人喜好调整，直至无味时更换新的果肉。

但需注意，罗汉果的壳虽然也可泡饮，但对于高温烘烤的第一代果，因其功效可能已丧失，建议避免。同时，避免泡得过浓，罗汉果甙虽甜度极高，但过浓可能导致口感不佳，且过量可能影响肠胃健康。长期饮用罗汉果水可能会导致肠胃功能下降，对寒凉体质者尤其不利，需谨慎使用。另外，罗汉果茶不建议隔夜饮用，以防止食物变质对肠胃造成伤害。此外，过量服用烘干罗汉果可能会引发上火，尤其是风热咳嗽患者应适量搭配清凉成分。梦遗和夜尿患者以及体质寒凉者在服用时更要格外注意，应根据自身体质和疾病情况适量饮用。

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