头发脱的厉害,有什么办法解决下呢?

发布网友发布时间：2024-10-08 12:08

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热心网友时间：2024-10-08 17:51

科发源关注脱发，和你分享几样防脱食物
1.日常饮食中：应多补充一些蛋白质、锌、铁等食物，多吃海带、紫菜、核桃、黑芝麻等。水果可以吃些水蜜桃、奇异果、金钱橘等。
2.健发食物：应多吃一些含维生素A的铁质的食物如：奶制品，黄绿色的蔬菜（特别是红萝卜、菠菜）、肝脏、蛋黄、海带等。
3.发质细软者多摄取含钙质的食物:小鱼、紫菜、菠菜、卷心菜等。
4.发质发黄或发灰者：可多食含碘的食物，如海带、紫菜等。
5.防止头皮屑的食物：头皮屑有干性与油性之分。干性的头发，是皮脂腺分泌不足的结果，以营养不足的人和中年女性为多，宜多吃含维生素A、维生素B群（特别是维生素B1、维生素B2、维生素B3、维生素B6）而引起的居多，宜多吃豆类、芋类、绿色蔬菜、面食等。

热心网友时间：2024-10-08 17:52

　　脱发的原因很多，例如用脑过多、雄激素分泌过盛等。
　　
　　传统中医认为，脱发是由肾血亏虚、肝郁气滞、阴虚内热引起的。
　　
　　中医讲，黑者入肾，脱发者应多吃黑色食物，如黑芝麻、黑豆等。黑芝麻可以炒熟碾碎后，作为凉拌菜的辅料。
　　
　　黑豆则可以和一些胶质含量丰富的食材，如猪尾、牛尾、猪蹄等炖在一起，可以最大化吸收营养成分。
　　
　　大面积脱发者，还可以用生姜切片，待姜汁和姜辣素渗出后，擦拭脱发处，可帮助头发生长。