倒立要摔了怎么办

发布网友发布时间：2024-10-06 08:28

共4个回答

热心网友时间：2024-12-06 17:31

快翻过去的时候，松右手，左手支撑，重心移到左侧，向左面倒，左脚先落地。（也可以反过来，松左手向右倒）。这样向侧面倒，可以用脚先着地，不会上身直接着地。

热心网友时间：2024-12-06 17:32

你倒立即将翻过去时候你把右手90度转左这样就好了就好边侧翻一样你倒立时候双手是180度把右手向左90度就OK了好用要是会的话你把要挺起来个正手翻这样不会受伤我也在练这方法是人家教我的若然有不对的话真的不好意思

热心网友时间：2024-12-06 17:32

这说明你的腰部力量还不够，还有你的平衡没把握住。建议你多练一练腰部力量！！！

热心网友时间：2024-12-06 17:33

要翻过去的时候马上把腿弯曲脚底板用力落地再用力站起来。你就站起来了。