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牛奶喝多了会变胖是真是假

发布网友 发布时间:2024-10-06 12:10

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热心网友 时间:2024-10-30 15:38

喝全脂牛奶并不会变胖,反而有许多全营养好处。

1、牛奶中除了蛋白质、维生素、钙等,矿物质种类也非常丰富。含有钙、镁、钾、铁等阳离子和钋、硒、氯等阴离子;还有微量元素碘、铜、锌、锰等。
2、脂溶性维生素A、D、E、K都藏在牛奶的脂肪当中。尤其维生素A是我国国民普遍缺乏的一种维生素,可维持视觉和骨骼健康、参与细胞分裂和细胞识别、维持免疫系统的完整性等。
3、维生素D能更好促进牛奶中钙的吸收利用。把牛奶中的乳脂除去后,失去这些维生素,不利于孩子的生长发育。许多国家都规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D。
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