太极推手基本概念
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发布时间：2024-10-06 13:35
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时间：2024-12-05 09:58
太极推手，一项融合了对抗性、娱乐性、健身性和传统性的体育运动，其核心在于上肢和躯干的运用，包括掤、捋、挤、按、采、挒等技法。它的魅力在于借力打力，以微小的力量引发对方失衡，如“四两拨千斤”、“弹指一挥跌丈外”的技巧，让人赞叹不已。其宗旨在于实战演练，无需护具，通过推手双方的阴阳互动，提升实战搏击技巧，武术中的踢、打、摔、拿等技术在推手中灵活运用，展示了太极拳的包容性。
在太极推手中，信息传递与反馈至关重要。推手双方不仅是动作的执行者，更是信息的载体。在推手的过程中，双方通过皮肤感知、气场感应和意念传递三个层次进行信息交流。这种信息的输出和反馈，促使双方不断调整控制与反控制的精度，最终达到控制与反控制的目标。这种动态的信息互动，使得太极推手不仅是一种技术训练，更是一种心智的锻炼。
扩展资料
太极推手也称打手、揉手、擖手，是太极拳的双人徒手对抗练习，与太极拳套路是体与用的关系，互相补充，相得益彰，至今已有300多年的历史。后来其他一些武术派别也吸收了这一练习方式，产生了各种流派的推手。清代流传的拳谱中有一首《打手歌》这样写道：“掤捋挤按须认真，上下相随人难进。任他巨力来打我，牵动四两拔千斤。引进落空合即出，沾连黏随不丢顶。”
