经常喝酒,肝功能都不太好,吃点什么能养养啊?

发布网友发布时间：2024-10-05 23:57

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热心网友时间：2024-10-23 09:44

经常喝酒，得警惕酒精肝，我对象就是天天应酬天天喝，上次单位体检都查出酒精肝了，我经过朋友推荐让他吃了万秘堂的熊胆粉，解酒护肝效果还挺好的。成报给楼主。

热心网友时间：2024-10-23 09:44

经常饮酒会对肝脏造成损害，因此需要注意保护肝脏健康。以下是一些可以食用的食品：

1. 枸杞：枸杞有益肝脏和肾脏，可帮助改善肝功能和增强免疫力。

2. 小米：小米是一种低脂肪、高营养的谷物，可以提供丰富的蛋白质、纤维素、矿物质和维生素。这些成分有助于减轻肝脏负担，保护肝脏健康。

3. 木耳：木耳富含维生素B1、B2、D，以及铁、钙等营养素，可以促进肝脏细胞再生，并改善肝功能。

4. 紫菜：紫菜富含维生素B1、B2、B12、E、C以及胡萝卜素、碘等，可以帮助修复受损的肝脏细胞，并促进肝脏代谢。

5. 白玉菇：白玉菇含有丰富的蛋白质和氨基酸，可以为肝脏提供营养，还能降低肝脏脂肪含量。

此外，还要注意合理饮食和生活习惯的养成，尽量少饮酒，保持规律作息和适度运动。如果需要，可以咨询专业医生或营养师的建议。