月子期间可以吃鸡蛋吗

发布网友发布时间：2024-10-05 23:19

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热心网友时间：2024-10-09 09:37

月子期间可以吃鸡蛋，而且可以多吃鸡蛋，因为本身在月子期间要保证产妇的恢复。因为分娩、妊娠都非常辛苦，并且非常消耗体力，无论是剖宫产，还是自然产，体内多或多或少都会有伤口，在伤口愈合期间一般建议是高蛋白饮食，补充营养促进伤口愈合，也促进产妇本身身体的恢复，鸡蛋是非常好的高蛋白饮食，可以均衡营养，促进产妇本身的体质恢复、营养恢复以及促进伤口的愈合。
另外在坐月子期间，还有非常重要的任务是哺乳，乳汁都来源于母亲的营养，所以在哺乳的期间，乳汁90%以上都是由水构成，还有蛋白质，特别是初乳，蛋白含量很高，对于孩子是非常好的食品，要求母亲摄入足够多蛋白，才能保证体内有蛋白的给予。通过吃鸡蛋可以补充优质蛋白，但是一天吃的鸡蛋如果过多，多余的营养无法被吸收，建议一天食用3-4个鸡蛋。