经过几年的长跑锻炼后,为什么我的跟腱有一种不舒适的感觉呢

发布网友发布时间：2024-10-06 00:37

共5个回答

热心网友时间：2024-12-12 11:30

各种运动都是会对身体造成损伤的，骨骼会有磨损，肌肉也会有伤痛。估计你的跟腱就是长期运动磨损了，可能你的训练量太大，负担过重

热心网友时间：2024-12-12 11:31

看看医生吧，就凭你这两句话，谁都不好说的，不能做出准确的判断

热心网友时间：2024-12-12 11:31

我也是。但是我不知道我的情况你的是否一样，我在长跑的时候有时为了方便，就用脚尖点地再换腿。用脚尖的时候身体的全部力量就集中在了跟腱的部位，长时间下来我的跟腱就很疼。但是在休息了一段时间后，我在长跑时克服了这个缺点，也就好了。

热心网友时间：2024-12-12 11:32

那你可得注意了，尽量不要跑水泥地，因为水泥地面太硬，对骨骼关节和跟腱都有损伤。跑鞋一定要选厚底的，弹性好的，减少对关节和跟腱的损伤。要么就换骑自行车。

热心网友时间：2024-12-12 11:33

可能跑的方式有问题。