菊花和枸杞泡水喝有什么功效?

发布网友发布时间：2024-10-06 00:47

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热心网友时间：2024-10-28 12:36

在炎热的夏季，补充水分和保健养生是重要的。除了饮水，花茶如菊花和枸杞泡水，不仅口感宜人，还具有防暑降温的作用。这两种食材不仅药食两用，搭配饮用更显功效。

首先，菊花与枸杞的组合能显著提升明目的效果。菊花被誉为“明目要药”，能平肝明目，而枸杞也具有类似作用。每天饮用菊花枸杞茶，能缓解眼睛疲劳，保护视力。

其次，它们的清热解毒能力不容忽视。《本草纲目》记载菊花能散风热、平肝，现代研究还显示其有解热和抗菌作用。因此，饮用菊花枸杞茶有助于缓解体内肝火，对于轻度感染也有一定的辅助治疗效果。

此外，枸杞的补肾养肝功能和菊花的平肝明目相结合，特别适合那些经常感到疲劳、需要调理的人群。不过，饮用时也需注意一些事项。

首先，菊花枸杞茶不宜隔夜。菊花富含黄酮类物质，长时间泡水后易氧化，影响健康。其次，空腹和饭后不建议饮用，因为菊花性寒，可能会刺激肠胃，影响消化。晚上饮用还可能因枸杞的生血作用导致失眠。推荐在上午10点或下午3点左右饮用，以发挥其最佳效果。

最后，过量饮用菊花枸杞茶可能会损伤体质，特别是对脾胃虚寒的人来说，可能会引起胃部不适。因此，适量饮用，并根据个人体质来决定是否适合饮用是关键。