女生165厘米130斤胖吗

发布网友发布时间：2024-10-06 20:32

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热心网友时间：2024-10-08 02:29

1. 对于一个身高165厘米的女生来说，体重在52至65公斤之间通常被认为是标准的。因此，体重达到130斤（约合65公斤）可以被视为稍微超出了标准范围，算是轻微的超重。适当减重可以让身材更加理想。
2. 运动方面，建议根据个人身体状况来安排每天的锻炼量。我个人建议每天至少进行30分钟的运动，这样就可以达到减肥的效果。开始时如果难以一次性完成，可以分为早晨和晚上进行，随着身体适应，可以逐渐增加运动量。
3. 尝试饮用无糖碳酸水也是一种简单的减肥方法。在合适的时间饮用碳酸水可以帮助控制食欲，而无需忍受饥饿。这是一种适合懒人的快速减肥方法。