酸奶魔鬼蛋——儿童开胃增强免疫力

发布网友发布时间：2024-10-06 19:10

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热心网友时间：2024-12-15 03:43

　　孩子在生长发育的阶段，要注意各个方面的问题哦，比如说饮食，运动，生活习惯等等。什么样的食物有开胃助消化，增强免疫力的作用呢，下面介绍的这道酸奶魔鬼蛋就具有这样的功效。

　　【酸奶魔鬼蛋】

　　主料：鸡蛋4个、自制酸奶2大勺

　　辅料：千岛酱1大勺

　　步骤：

　　1.准备食材

　　2.将鸡蛋在锅中煮熟。

　　3.将煮好的蛋去壳对半切开。

　　4.将蛋黄小心挖出，加入千岛酱。

　　5.再加入自制老酸奶

　　6.仔细将蛋黄压碎并尽力调至细腻均匀

　　7.将调好的蛋黄酱装入裱花袋中，尽量选一个大一点口的裱花嘴

　　8.在蛋白上随意挤上蛋黄酱，即可食用。

　　儿童在成长期时，营养非常的重要，缺少营养不益于成长发育，可以做些酸奶魔鬼蛋吃，口味独物，酸辣开胃，加入喜欢吃的蛋黄酱，这样的早餐更加美味。酸奶产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长改变渗透压而防止便秘。孩子经常吃些酸奶的话可以促进肠道的蠕动，而且还可以增强免疫力哦，助消化，而且还可以提高机体代谢的作用，对于提高免疫力有很好的功效和作用，适合孩子正在生长期食用。

　　酸奶魔鬼蛋的做法大家都学会了吗，平时的时候可以经常制作，这样的饮食搭配既可以满足人们对于营养的需求，儿童成长开胃增强免疫力，是不错的助消化的首选食材哦，大家平时可以试试，口感好，营养价值高。