...不用修炼到高深的,谁有?qq137904559,发邮箱里,谢谢了!祝永生...

发布网友发布时间：2024-10-07 05:57

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共4个回答

热心网友时间：2024-11-19 23:20

不知你休息时间有多少关键，每天能有一小时的话建议练内劲一指禅

热心网友时间：2024-11-19 23:18

推荐达摩易筋经只12式简单易学网上可查

热心网友时间：2024-11-19 23:17

真气运行法

热心网友时间：2024-11-19 23:15

推荐智能气功，这个是不仅知其所以，而且还能知其所以然的健身气功，有着完整且行之有效的理论体系和方法，可以不拜师傅学到高层次的。具体请搜索 “灵通站” 进去看看吧，上面资料很全。入门的话先下载《简明智能气功学》来看，捧气贯顶法和三心并站庄都是可以自学的，练捧气贯顶法3个月再说。如果你属于敏感体质，练捧气贯顶法应该很快就能有气感。
捧功熟练后是15分钟左右，时间不用很长，但要集中精神就好了。